Método Pilates: Beneficios para tu espalda

Método Pilates: Beneficios para tu espalda

26 abril, 2017 | Ejercicios, General

El Pilates es un método que trabaja todo el cuerpo como un ente completo, aportando beneficios tanto a nivel físico como mental. Te damos algunas razones por las que va a beneficiarte practicarlo a menudo: Previene lesiones y ayuda a acelerar la recuperación Corrige...
Ejercicios lumbares para realizar en casa

Ejercicios lumbares para realizar en casa

8 febrero, 2016 | Ejercicios

En muchos casos el dolor lumbar suele tener como causa una hernia discal, y aunque ya puede tratarse sin cirugía de una forma indolora con la descompresión axial, es muy importante reforzar la musculatura después del tratamiento. Estos ejercicios lumbares también...