Ejercicios de McGill para la columna lumbar

Ejercicios de McGill para la columna lumbar

Stuart McGill es un profesor de kinesiología en la Universidad de Waterloo, Canadá, y uno de los principales expertos mundiales sobre biomecánica de la columna vertebral. Es autor de cuatro libros acerca de la columna vertebral, en especial de la zona lumbar, y de más...
Consecuencias físicas de abusar del móvil

Consecuencias físicas de abusar del móvil

Es cierto e innegable que el uso cotidiano de las nuevas tecnologías nos facilita la vida. Sin embargo, si nos excedemos podemos sufrir consecuencias negativas tanto físicas como mentales. Riesgos para nuestra salud física y mental Existen diferentes consecuencias...
Nuestro ritmo de vida se refleja en nuestra columna

Nuestro ritmo de vida se refleja en nuestra columna

Sin duda alguna, el dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes entre la población. Las causas y el tipo de dolencia son muy diversas, sin embargo, existen varios factores comunes que  pueden empeorarlo: sufrir sobrepeso, llevar una vida sedentaria o...