15 abril, 2016

EJERCICIOS PARA LA OFICINA

Día tras día nos ponemos a trabajar muchas horas sentados frente al ordenador en la misma postura. Nuestro compañero, Juan DAX, nos da a conocer una serie de estiramientos y ejercicios para cuidarnos cada día y sin excusas.

Levantarse de la silla cada 2 horas como mucho y dar movimiento al cuerpo te ayudará a evitar molestias, dolores y que llegues con esa sensación de “paliza” a casa.

Juan DAX Trabajo 1Juan DAX Tabajo 2

2 comentarios
  • Alfredo Baeza Villalón, 22 julio, 2016 Responder

    excelentes ejercicios, se los recomiendo a todos. A mi me han dado resultados extraordinarios.

  • Alfredo Baeza Villalón, 22 julio, 2016 Responder

    Gracias. Los ejercicios son muy efectivos. Se los recomiendo a todos.


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