• Background Image

    El blog de Centro Dax

25 Mayo, 2017

Consejos para evitar dolor de espalda en moto

La motocicleta es uno de los principales medios de transporte que se utilizan en todo el mundo; son rápidas, útiles en los atascos y fáciles de aparcar. Pero también son más incómodas que un coche, y si no tenemos una postura correcta nos puede causar dolor de espalda. La postura con la que conducimos la moto es fundamental para evitar esos dolores y sentirnos más seguros y sujetos. Leer más

18 Mayo, 2017

Evita las malas posturas en la oficina

Malas posturas en la oficinaMantener malas posturas nos perjudica más de lo que creemos, y hay una gran parte de la población que trabaja sentada durante más de 8 horas muchas veces en posturas que no son adecuadas.

Los últimos estudios indican que hasta el 75% de las ocasiones que sufrimos fatiga y dolor muscular es consecuencia de una postura inadecuada frente al ordenador. El 25% restante es consecuencia de falta de descanso.

Desde Centro DAX queremos ayudarte a no sufrir las dolencias provocadas por las malas posturas y para ello te damos 5 trucos que harán que tu postura mejore notablemente: Leer más

26 Abril, 2017

Método Pilates: Beneficios para tu espalda

El Pilates es un método que trabaja todo el cuerpo como un ente completo, aportando beneficios tanto a nivel físico como mental. Te damos algunas razones por las que va a beneficiarte practicarlo a menudo:

Leer más

5 Abril, 2017

¿Trabajas en hostelería? ¡Cuida tu espalda!

 

¿Sabes que son los TME? Se trata de los trastornos musculo-esqueléticos (TME).

Estos trastornos aparecen en nuestros ligamentos, nervios, músculos, articulaciones o tendones debido a las repetidas manipulaciones de cargas durante un tiempo prolongado.

Leer más

29 Marzo, 2017

Consecuencias físicas de abusar del móvil

Es cierto e innegable que el uso cotidiano de las nuevas tecnologías nos facilita la vida. Sin embargo, si nos excedemos podemos sufrir consecuencias negativas tanto físicas como mentales.

Leer más

22 Marzo, 2017

Nuestro ritmo de vida se refleja en nuestra columna

Sin duda alguna, el dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes entre la población. Las causas y el tipo de dolencia son muy diversas, sin embargo, existen varios factores comunes que  pueden empeorarlo: sufrir sobrepeso, llevar una vida sedentaria o mantener una negativa higiene postural.

Leer más

15 Abril, 2016

EJERCICIOS PARA LA OFICINA

Día tras día nos ponemos a trabajar muchas horas sentados frente al ordenador en la misma postura. Nuestro compañero, Juan DAX, nos da a conocer una serie de estiramientos y ejercicios para cuidarnos cada día y sin excusas.

Levantarse de la silla cada 2 horas como mucho y dar movimiento al cuerpo te ayudará a evitar molestias, dolores y que llegues con esa sensación de “paliza” a casa.

Juan DAX Trabajo 1Juan DAX Tabajo 2

31 Marzo, 2016

Reportaje en TVE

14 Marzo, 2016

Descompresión Axial – Estudios

Estudios sobre la Descompresión Axial Vertebral

Presentamos los estudios más relevantes que se han realizado en los últimos años: Leer más

7 Marzo, 2016

Descompresión Axial – Historia

Historia de la Descompresión Axial Vertebral

El interés y conocimiento de la aplicación de fuerzas en la columna para aliviar dolencias vienen de antiguo: Leer más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies